Lancement du programme "Clef en main"

La fédération est heureuse de vous proposer deux séances « clef en main » afin de pouvoir continuer votre pratique sportive. En attendant que nos clubs rouvrent leurs portes, vous trouverez dans ces séances tout ce qu’il vous faut pour vous maintenir en bonne santé ! Un échauffement adapté, un renforcement musculaire de l’ensemble du corps, un peu de gainage et un retour au calme.Et tout ça en 60 minutes chrono afin de vous permettre d’organiser votre journée comme vous l’entendez.Alors n’hésitez plus ! Un tapis, une serviette, une bouteille d’eau et une bonne dose d’énergie, c’est parti !

 

 

Pour consulter les vidéos :

Séance 1 : https://www.youtube.com/watch?v=FTnQKZK3VzI

 

Séance 2 : https://www.youtube.com/watch?v=IFJPWaoIZHo

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