Cadre Technique National à la Fédération Française d’Haltérophilie – Musculation, Abel DE SOUSA œuvre au quotidien pour le développement de la musculation au sein du réseau fédéral. De l’accompagnement des clubs au déploiement des Muscu Challenges, en passant par la responsabilité pédagogique du CQP Instructeur Fitness, il pilote plusieurs dispositifs structurants au service de la pratique et de la formation. Dans cet entretien, il revient sur son parcours, détaille ses missions et partage sa vision des leviers de développement de la musculation fédérale.

Peux-tu te présenter et revenir sur ton parcours jusqu’à ton poste de cadre technique à la FFHM ?

Je m’appelle ABEL DE SOUSA. J’ai effectué une licence STAPS Entraînement sportif à Créteil, que je n’ai pas terminée en raison du Covid et de mon refus d’entrée en L3 à l’INSEP. J’ai alors poursuivi mon parcours avec un BPJEPS AF double mention, grâce auquel j’ai pu travailler en salle commerciale en tant que coach individuel et animer des cours collectifs.

Désireux de continuer à me former, j’ai passé mon CrossFit Level 1, puis j’ai enchaîné avec le DEJEPS HMFA en alternance à CrossFit Rive Gauche. J’ai ensuite poursuivi mon apprentissage avec une formation en programmation CrossFit, en gymnastique CrossFit ainsi qu’en préparation mentale. Quelques mois avant les Jeux olympiques de 2024, le responsable pédagogique de mon BPJEPS AF (il se reconnaîtra) m’a contacté pour me dire que la FFHM recherchait une personne afin de faire face aux nombreuses missions liées aux Jeux, de compléter l’équipe Développement et Formation de la Fédération et qu’il me recommandait pour ce poste. Après une prise de contact avec le DTN ainsi que le DTN adjoint, un contrat ministériel d’un an a été créé. Celui-ci s’est ensuite poursuivi, pérennisant mon poste au sein de la Fédération.

En quoi consistent concrètement tes missions au quotidien ?

Mes missions varient énormément selon les périodes de l’année. J’interviens notamment sur le sport carcéral, dont je suis le référent à la Fédération. Je suis également référent de l’Haltéro Tour : je conseille, j’oriente, j’organise sa mise en place sur le territoire français et je fais évoluer le format de cette animation afin qu’elle reste un vecteur de découverte de l’haltérophilie auprès des jeunes. Une nouvelle version du guide sera d’ailleurs disponible pour la rentrée prochaine.

Par ailleurs, j’interviens sur nos formations fédérales, sur le CQP Instructeur Fitness by FFHM ainsi que dans le cadre des différents partenariats de la Fédération. Mes principaux fils rouges sont les Muscu Challenges, qui se déroulent tout au long de l’année, mes missions en Île-de-France, qui démarreront en septembre, ainsi que le CQP Instructeur Fitness by FFHM, dont je suis le responsable pédagogique de la troisième promotion.

En parlant des Muscu Challenges, peux-tu présenter ce dispositif et expliquer son objectif ?

Les Muscu Challenges sont des défis de musculation organisés tout au long de la saison sportive, permettant aux participants de se challenger sur différentes thématiques. Un classement est établi pour chaque défi ainsi qu’un classement général de la saison afin de désigner un vainqueur chez les hommes, chez les femmes, mais également pour les clubs en fonction du nombre de participants. Les objectifs de cette animation sont d’aider les clubs à créer un événement autour de la musculation, de fédérer leurs licenciés et de renforcer les liens entre eux. Ils permettent également aux licenciés orientés vers la musculation de se fixer des objectifs à court et moyen terme afin de progresser dans leur pratique. 

Défi Muscu Challenges (ASI Avenir Durstel)

Quels sont les bénéfices recherchés pour les participants ?

Comme je l’ai évoqué précédemment, l’objectif est de permettre à nos licenciés pratiquant la musculation de se fixer des objectifs et de progresser dans leur pratique. Nous proposons différents niveaux de difficulté pour chaque défi afin que chacun puisse y participer. Je pense que cet objectif est atteint puisque nous comptons des participants âgés de 10 ans à plus de 70 ans. La finalité reste avant tout de faire en sorte qu’un maximum de personnes soit en meilleure santé.

Si tu devais convaincre un club de se lancer dans les Muscu Challenges, quels seraient tes trois principaux arguments ?

Mes arguments seraient : fédérer les licenciés de votre club ; créer un événement différent d’une compétition d’haltérophilie ; donner des objectifs d’entraînement concrets à vos licenciés. Aucun de ces arguments n’est plus important qu’un autre : ils sont tous essentiels selon moi.

Tu es également responsable pédagogique de la troisième promotion du CQP Instructeur Fitness de la Fédération. Quels sont les objectifs de cette certification ?

Cette certification constitue le premier niveau de diplôme permettant de devenir éducateur sportif et d’encadrer contre rémunération. D’une durée de cinq mois, ce certificat a pour objectif, pour France Compétences et la branche Sport, de répondre à une demande croissante d’encadrement dans le domaine du coaching sportif. Pour la FFHM, ce diplôme vise principalement à former les éducateurs sportifs de demain avec une vision fédérale de l’encadrement, mais aussi à accompagner les licenciés souhaitant travailler dans l’haltérophilie et la musculation, tout en aidant nos clubs à se structurer et à professionnaliser leur fonctionnement.

CQP Instructeur Fitness by FFHM

Quelles compétences les stagiaires développent-ils tout au long de leur parcours de formation ?

Les stagiaires développent de nombreuses compétences essentielles à leur future carrière d’éducateur sportif :

• Concevoir, mettre en œuvre et évaluer des séances.
• Maîtriser le répertoire gestuel de nos activités : haltérophilie et musculation.
• Connaître les apports théoriques nécessaires au métier de coach.
• Identifier leur environnement professionnel et savoir y évoluer.
• Développer des compétences pédagogiques pour encadrer un ou plusieurs pratiquants.
• Découvrir le fonctionnement du sport en France.
• Concevoir et mettre en œuvre un projet d’animation sportive.

La plupart des stagiaires étant issus d’une reconversion professionnelle, certaines de ces compétences sont déjà acquises. Ils devront toutefois les transposer au monde du coaching sportif.