Formation Coach Musculation Fonctionnelle – Level 1

1. Encadrer en toute sécurité des pratiquant(e)s en musculation fonctionnelle

2. Démontrer le répertoire gestuel de base dans le respect des fondamentaux techniques en musculation fonctionnelle

3. Programmer un cycle de séances d’initiation ou de perfectionnement en musculation fonctionnelle

Au total 160 heures de formation sont proposées aux stagiaires :

– 82 heures de formation digitale incluant des quizz et des interactions tout au long des cours qui composent la formation
– 28 heures de formation présentielle (2 week-ends → 4 jours)
– 50 heures de pratique personnelle et d’encadrement

La formation s’organise autour d’une partie en distanciel débutant 2 mois avant les présentiels (2 week-ends), de 2 mois de stage (pratique personnelle et encadrement), pour finir avec l’évaluation. La formation se termine 2 mois après les présentiels.

La classe inversée propose une interaction de la classe avec le formateur sous forme d’échanges théoriques et pratiques renvoyant à la formation digitale suivie en amont.

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INSEP 2026

Formation distancielle :
3 août 2026 au 15 janvier 2027

Formation en présentiel :
3 et 4 octobre 2026
14 et 15 novembre 2026
(INSEP)

Clôture des inscriptions :
4 septembre 2026

JE M’INSCRIS

A l’issue de la formation, vous serez capables de maitriser et d’enseigner un répertoire gestuel élargi de mouvements en musculation fonctionnelle avec barre olympique, Kettlebell, sangles de suspension et à poids de corps.

2 niveaux d’évaluation et un rattrapage :

Contrôle continu :

Contrôle continu par des Quizz et QCM tout au long de la formation digitale. Il faut obtenir 80% de bonnes réponses pour valider d’emblée la formation.

Un rattrapage si besoin :

Un rattrapage sous forme de QCM en contrôle terminal pour les candidats ayant échoué au contrôle continu. 30 questions sont formulées, il faut obtenir 20 bonnes réponses.

Démonstration technique :

Deux cycles de 10 séances avec au moins 2 des objectifs suivants :

– La prise de masse
– La perte de poids
– La préparation physique d’un sport donné
– Une séquence de réathlétisation

Une démonstration technique argumentée en vidéo, démontrant un mouvement au choix dans chacun des 4 agrès, en présentant les différentes étapes du mouvement, et les points techniques clefs. Durée maximum 1 minute par mouvement.

Démonstration pédagogique :

Une mise en situation pédagogique en vidéo, en choisissant un des mouvements suivants sur l’un des agrès : arraché KB 1 main, épaulé KB 1 main, Squat, ou Soulevé de Terre ou Circuit Fit. En faisant appel à un élève, proposer une ou plusieurs situations d’apprentissage, répondant ou non à une problématique technique de départ, en confrontant l’élève au moins à deux mouvements semi techniques ou éducatifs sur n’importe quel agrès.

Les épreuves vidéos peuvent être passées 2 fois maximum.

Configuration requise pour effectuer votre parcours E-learning :

– Ordinateur récent PC ou Mac, avec micro-casque compatible Skype (ex: Plantronics…)
– Connexion internet haut débit (voir paragraphe 2)
– Un navigateur internet compatible (éviter Internet Exploreur)
– Utilitaires Adobe Acrobat et Adobe Flash Player mis à jour.

Quel est le débit Internet nécessaire pour lire les contenus vidéo de formation ?

Pour le réseau Internet :
– Au minimum Cable/DSL 2M (2 Mbps)
– De préférence, ADSL2+ 8M (8 Mbps) et supérieur

Pour le réseau Mobile :
– Au minimum 4G – 4G+
– Vérifiez votre bande passante sur : http://testdebit.ma-freebox.fr/