Circuit Fit

– UN PROGRAMME EVOLUTIF DE CIRCUIT TRAINING Adapté pour chaque niveaux de pratiquants

– FACILES A METTRE EN PLACE Ces exercices nécessitent uniquement du petit matériel.

– CHAQUE SEANCE EST UNIQUE Chaque séance est composée de huit exercices avec des objectifs précis : bas du corps, haut du corps, gainage et cardio

– FAITES-LES PROGRESSER DE PAS EN PAS Six cycles différents sont proposés sur une plateforme digitale pour offrir de la variété à vos adhérentes.

Pendant une saison complète, vous proposerez un programme évolutif de circuit training. Chaque séance durera une heure maximum, et sera composée de huit exercices avec des objectifs précis :

– 3 pour le bas du corps : squats et sauts, fentes, fessiers

– 3 pour le haut du corps : dos et épaules, poitrine, triceps

– 1 pour le gainage & 1 pour le cardioFaciles à mettre en place, ils nécessitent uniquement du petit matériel.

Au bout de quelques semaines, les exercices changeront, pour offrir de la variété à vos adhérentes, garante de plaisir et progression. Vous présenterez ainsi six cycles différents au cours de l’année.

La FFHM revendique une pratique de qualité et conviviale au sein de ses structures !

Permettre à vos pratiquantes de tonifier l’ensemble des muscles de leur corps. Elles en observeront les effets grâce à un affinement de leur silhouette. Elles en ressentiront les bénéfices dans leurs gestes et activités du quotidien.

Vous faire progresser : notre objectif !

1. Encadrer en toute sécurité des pratiquant(e)s en musculation – cours collectif

2. Démontrer le répertoire gestuel de base dans le respect des fondamentaux techniques en musculation – cours collectif

3. Programmer un cycle de séances d’initiation ou de perfectionnement en musculation – cours collectif

Au total ce sont des dizaines d’heures de formation qui sont proposées aux stagiaires :

Le Circuit Fit FFHM intéressera les coachs diplômés et spécifiquement formé à la musculation. Il apprendra à être l’écoute de vos adhérentes pour les accompagner dans leur progression, à leur rythme et en fonction des spécificités de chacune. Enfin, son animation lui permettra d’enchainer les exercices sans qu’elles s’en rendent compte, dans un cadre convivial et dynamique !

Vous souhaitez proposer dans votre salle un programme exclusif conçu par des spécialistes reconnus pour leur technicité ? Vous voulez parfaire votre enseignement des mouvements de musculation pour une grande maitrise technique synonyme de sécurité, d’efficacité et de plaisir ? Vous souhaitez renforcez l’identité d’expertise technique et de convivialité de votre structure ? Alors devenez un club affilié FFHM, profitez de ses nombreux avantages, et lancez le Circuit Fit dans votre salle !

Financement personnel : 

Pré-inscrivez-vous via le formulaire en ligne et envoyez votre contrat de formation professionnelle et votre règlement à la FFHM (retrouvez les modalités de paiement ici).

CONTRAT_DE_FORMATION_PROFESSIONNELLE-CIRCUIT-FIT.pdf

⚠️ Votre inscription sera finalisée dès réception de votre contrat de formation professionnelle accompagné de votre règlement. Vous recevrez un mail de confirmation lorsque votre inscription sera confirmée.

Configuration requise pour effectuer votre parcours E-learning :

– Ordinateur récent PC ou Mac, avec micro-casque compatible Skype (ex: Plantronics…)
– Connexion internet haut débit (voir paragraphe 2)
– Un navigateur internet compatible (éviter Internet Exploreur)
– Utilitaires Adobe Acrobat et Adobe Flash Player mis à jour.

Quel est le débit Internet nécessaire pour lire les contenus vidéo de formation ?

Pour le réseau Internet :
– Au minimum Cable/DSL 2M (2 Mbps)
– De préférence, ADSL2+ 8M (8 Mbps) et supérieur

Pour le réseau Mobile :
– Au minimum 4G – 4G+
– Vérifiez votre bande passante sur : http://testdebit.ma-freebox.fr/