À l’occasion de la Journée mondiale de l’ostéoporose ce 20 octobre, la FFHM rappelle l’importance de l’activité physique dans la prévention de cette maladie qui fragilise les os et touche aussi bien les femmes que les hommes, particulièrement avec l’avancée en âge.

L’haltérophilie et la musculation jouent un rôle important dans la prévention ! En sollicitant les muscles et les os grâce à des exercices adaptés, elle contribue au maintien de la densité osseuse, au renforcement musculaire et à l’amélioration de l’équilibre, permettant ainsi de réduire les risques de chutes et de fractures.

Pour aller plus loin, découvrez le programme fédéral « Prévention de l’Ostéoporose » ainsi que les ressources disponibles dans la rubrique « Santé et Handicap » en cliquant sur ce lien.