Du 1er au 7 juin 2026 se déroulera la quatrième édition de la Semaine du Muscle, une initiative nationale portée par l’AFM-Téléthon et l’Institut de Myologie afin de sensibiliser le grand public à l’importance du muscle pour la santé.

Longtemps associé uniquement à la performance sportive ou à l’esthétique, le muscle est aujourd’hui reconnu comme un véritable enjeu de santé publique. Il joue un rôle essentiel dans les déplacements du quotidien, le maintien de l’autonomie, la prévention des chutes, la lutte contre la sédentarité ou encore l’accompagnement de nombreuses pathologies chroniques.

Le renforcement musculaire permet notamment de préserver les capacités fonctionnelles, d’améliorer l’équilibre et la mobilité, de maintenir l’autonomie avec l’âge et de lutter contre le déconditionnement lié à l’inactivité physique. À travers l’haltérophilie et la musculation, les clubs de la FFHM participent pleinement à cette dynamique en proposant des pratiques encadrées, progressives et accessibles à des publics variés.

Cette semaine est également l’occasion de mettre en lumière le travail des éducateurs, bénévoles et structures fédérales qui agissent chaque jour pour promouvoir une pratique physique de qualité au service de la santé, du bien-être et de la prévention.

Les clubs peuvent profiter de cette dynamique nationale pour proposer des séances découvertes, des initiations ou des temps d’échange autour de leurs activités et inscrire leurs actions dans le cadre officiel de la Semaine du Muscle : rejoignez le mouvement 

Dans cette continuité, la FFHM met également en avant l’article « Musculation et Force / Santé » du Dr. Alain Renault, consacré aux liens entre force musculaire, prévention et santé globale. En s’appuyant sur des données scientifiques accessibles, des travaux de recherche récents ainsi que des exemples issus du terrain fédéral, cet article met en lumière les effets du renforcement musculaire sur la prévention santé, le vieillissement, le maintien de l’autonomie, certaines pathologies chroniques ou encore la lutte contre la sédentarité.

L’article revient également sur le rôle du muscle comme véritable acteur de la santé globale, notamment à travers ses effets sur le métabolisme, l’équilibre, la mobilité, la prévention des blessures et la qualité de vie au quotidien. Il souligne enfin l’importance d’une pratique encadrée, progressive et adaptée à chaque public, au cœur des actions développées par les clubs FFHM.