Dans le cadre du partenariat national entre la Direction de l’Administration Pénitentiaire (DAP) et la FFHM, la fédération poursuit son engagement en faveur du développement des pratiques de musculation et d’haltérophilie en milieu pénitentiaire à travers des actions de formation adaptées au terrain.

C’est dans cette dynamique qu’une formation d’une journée dédiée à la musculation poids de corps a été proposée aux moniteurs de sport titulaires et contractuels. Celle-ci s’est déroulée le 3 février 2026 au Centre Pénitentiaire des Femmes de Rennes, de 9h00 à 16h30.

Une formation rendue possible grâce à la mobilisation collective

La FFHM a pu compter sur la grande réactivité de son conseiller technique national, M. Abel DE SOUSA, qui a piloté et accompagné l’organisation de la formation avec disponibilité et professionnalisme.

La fédération tient également à souligner l’accueil et le soutien apportés par le Centre Pénitentiaire des Femmes de Rennes, dont la direction et le service des sports ont facilité la mise en place de la journée. Une salle de formation a été mise à disposition le matin et le gymnase a permis la tenue des ateliers pratiques l’après-midi.

Sur les huit agents initialement inscrits, six ont finalement pu participer à la formation, deux d’entre eux n’ayant pas obtenu l’autorisation de déplacement en raison des contraintes de service dans leurs établissements.

Un programme alliant théorie et pratique

La journée s’est articulée autour d’un programme complet :

• 9h00 – 9h30 : Accueil des participants
• 9h30 – 12h30 : Formation théorique
• 12h30 – 14h00 : Repas collectif et échanges informels
• 14h00 – 16h30 : Formation pratique en gymnase

La matinée a permis d’aborder les fondamentaux de la construction de séance, de la musculation, la prévention des blessures, la structuration des séances ainsi que l’adaptation des exercices au public carcéral. L’après-midi a été consacrée à la mise en pratique afin de permettre aux participants d’expérimenter concrètement les contenus abordés.

Des retours très positifs du terrain

Les retours des moniteurs de sport soulignent la pertinence et la qualité de cette formation :

« Le formateur était au top tant sur la théorie que sur la pratique. J’en sors avec de nouveaux outils pour les séances quotidiennes en milieu carcéral. Ces formations sont aussi un espace d’échanges très enrichissant entre moniteurs. La formation était courte mais très efficace. »

« Une formation sympathique avec des apprentissages nouveaux et des révisions utiles. Le thème correspond parfaitement au milieu carcéral et les échanges entre collègues ont été très enrichissants. La formation a répondu à mes attentes. »

« Les échanges avec le formateur m’ont permis de confirmer mes acquis et de me mettre à jour sur certaines techniques. Le formateur maîtrise parfaitement son sujet et reste à l’écoute. »

Un autre participant souligne également la valeur ajoutée de la formation :

« Elle allie parfaitement théorie et pratique, avec un accent mis sur la sécurité, la technique et l’adaptation au terrain. Elle permet d’améliorer nos compétences techniques mais aussi notre posture d’encadrement et la qualité des séances proposées. »

Cette action s’inscrit également dans le cadre de la délégation de service public accordée par le Ministère, dont l’un des objectifs est de permettre l’accès à la pratique sportive à tous les publics de notre pays.

La Fédération Française d’Haltérophilie – Musculation remercie l’ensemble des partenaires, intervenants et équipes locales ayant contribué à la réussite de cette journée, qui participe pleinement au développement de pratiques sportives encadrées, sécurisées et adaptées aux réalités du terrain.