Les programmes musculation FFHM

La FFHM est la seule fédération sportive reconnue par le ministère chargé des Sports, pour la musculation.
Elle a reçu la délégation du Ministère pour le développement de cette discipline, et en permettre la pratique à tous.

La FFHM développe chaque année, des programmes de musculation pour ses licenciés.
Ces programmes abordent des thématiques de santé (prévention du mal de dos, ou prévention de l’ostéoporose), mais aussi des thématiques « loisirs » (acquisition de volume musculaire, programme d’entrainement généralisé ou encore tonification « taille, cuisses, fessiers » à destination du public féminin,…).

 

Les programmes « musculation » de la FFHM :

Renforcement et équilibre du dos

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Prévention de l’ostéoporose

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Entrainement musculaire généralisé

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Programme minceur

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Taille, cuisses, fessiers

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Volume musculaire

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Prise de masse musculaire

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