LA FORMATION SILHOUETTE HALTER’

Oui, la musculation est adaptée aux attentes et aux spécificités des femmes !

Fort de cette réalité prouvée par de nombreuses publications, et convaincue que ce constat doit encore mieux être connu, la Fédération Française d’Haltérophilie – Musculation vous propose de découvrir son programme Silhouette HALTER’ !

Vous aborderez des contenus approfondis sur la musculation adaptée aux besoins spécifiques des femmes, mis en pratique durant tout un week-end à travers des séances de coaching individuel et collectif encadrées.

OBJECTIFS 

  • Développer vos compétences dans l’entraînement féminin
  • Bénéficier d’outils d’accompagnement et de suivi des pratiquantes
  • Améliorer la prise en charge des femmes dans votre club

CONTENUS

Physiologie

  • Spécificités de la femme
  • Quelles conséquences er adaptations sur l’entraînement au féminin ?
  • Quelle musculation pour l’objectif « esthétique » ?

Pédagogie et psychologie

  • Caractéristiques du public féminin
  • Améliorer son coaching des séances individuelles et en groupe
  • Adapter sa prise en charge pour favoriser la réalisation des objectifs

Méthodologie de l’entraînement

  • La méthode « Silhouette HALTER’ ; explication des cycles de séances
  • Les exercices, les paramètres de travail, la progression
  • Outils d’évaluation

Pratique

  • Animation de séquences
  • Mise en situation
  • Adaptation individuelle

Diététique

  • Optimiser les résultats par l’alimentation
  • La perte de poids

TARIF

  • 380€ pour les professionnels diplômés d’Etat, dans le cadre de la formation professionnelle continue
  • 150€ pour les bénévoles des clubs FFHM (prérequis : avoir un diplôme d’initiateur fédéral et être licencié€ depuis 1 an)

DATES DES PROCHAINES FORMATIONS SILHOUETTE HALTER'

Les prochaines formations / certifications auront lieu :

  • 4 & 5 décembre 2021

        Lieu : INSEP (Paris)

INSCRIPTIONS

Pour vous inscrire, remplissez le formulaire d’inscription, et retournez votre convention de formation professionnelle (pour les salariés envoyés par leur employeur) OU votre contrat de formation professionnelle (pour les professionnels payant eux-mêmes leur formation), accompagné(e) du montant de l’inscription à la FFHM :

  • FFHM – Service formation - 7, rue Roland Martin 94500 Champigny-sur-Marne

FFHM - Reglement intérieur SH.pdf - (53,98 kB)
FFHM - Convention de formation professionnelle SH.pdf - (167,65 kB)
FFHM - Contrat de formation professionnelle SH.pdf - (113,15 kB)
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