QUALIFICATION EN LIGNE

Les vidéos des épreuves

Les 12 premiers de chaque catégorie seront qualifiés en individuel et les 8 meilleurs équipes. 

Les qualifications en ligne sont ouvertes du 27 janvier au 7 février 2020

A. Participation aux qualifications en ligne

Ces épreuves sont ouvertes à tous. Pour participer, il faudra :

1 - régler votre participation ici

  • Qualification individuelle : 20 € pour les licenciés F.F.H.M – 30 € pour les non licenciés
  • Qualification par équipe : Club affilié F.F.H.M : 30 € - Structure non affilié : 45 €

Ces tarifs comprennent les frais d’engagement au Championnat de France en cas de qualification, ainsi que l’entrée au Salon Body Fitness - en cas de qualification uniquement - pour le compétiteur et pour un coach (à condition d’avoir confirmé sa participation au championnat de France de Musculation et fourni les informations demandées par la FFHM)

Très important : au moment du paiement précisez dans l’espace « commentaire » pour quelle(s) personne(s) le paiement a été effectué.

Toute personne ou équipe pourra participer plusieurs fois et envoyer autant de vidéos que désirez. Les frais de participation seront dus à chaque envoi. 

2- Envoyer les liens nous permettant de visionner les vidéos de vos épreuves ainsi que votre pesée

B. Les vidéos à réaliser - comment se filmer ?

Qualification Individuelle

Il y a 2 épreuves à filmer + filmer la pesée (permettant de déterminer votre catégorie), donc 3 vidéos à réaliser

Consignes vidéo n°1 et n°2 (soulevé de terre et développé devant assis)

Vidéo intégrale, sans coupure ni montage en 2 phases :

  1. Filmer le chargement de la barre afin que l’on puisse identifier la charge utilisée
  2. Vue nette des exercices, afin de pouvoir valider les répétitions

Pour le soulevé de terre et le développé devant assis, il faut se filmer de face (corps entier)

Consignes vidéo pesée

Se filmer corps entier et tête (afin que l’on puisse clairement vous identifier) puis filmer le poids de corps indiqué sur la balance (une pesée est valable pour les 2 épreuves).

Le classement établi en additionnant les places obtenues lors des 2 épreuves. En cas d’égalité, c’est l’athlète le plus léger qui sera classé devant.

Qualification par Équipe

Vidéo intégrale, sans coupure ni montage, corps entier :

  1. La femme de l’équipe commence et réalise ses 15 répétitions
  2. Le premier homme prend le relais : 25 reps à réaliser
  3. Le second homme de l’équipe prend le relais : 25 reps à réaliser

Pour les pompes, se filmer de ¾ face, permettant de bien visualiser le contact de la poitrine avec le marqueur au sol et l’extension des coudes.

Le classement par équipe est déterminé en fonction du temps mis pour faire les 65 reps.

Pas de pesée nécessaire pour les équipiers

C. Envoyer ses vidéos - comment procéder ?

Au préalable, vous devez créer un compte Google afin de pouvoir télécharger votre vidéo sur YouTube. Pour se faire, cliquez sur lien suivant.

1. Vous vous faites filmer en train de réaliser les épreuves, sans coupure ni montage et avec une prise de vue permettant de valider les mouvements.

Attention : vous devez régler vos paramètres vidéo sur une résolution de basse ou moyenne résolution, la limite sur YouTube étant un fichier de 1 Go. 

2. Après avoir filmé votre épreuve, connecter-vous à votre compte Google, puis sélectionnez ensuite l’onglet Mettre en ligne votre vidéo du site YouTube (ou l’icône « Mettre en ligne »  sur le site). 

3. Avant de démarrer la mise en ligne de votre vidéo, vous pouvez configurer ses paramètres de confidentialité.

Si vous souhaitez que tous les internautes puissent regarder votre performance, vous choisissez une diffusion publique. Si vous souhaitez que seules les personnes ayant le lien de la vidéo puissent la voir alors vous choisissez une diffusion de vidéo non répertoriée. Une fois votre choix fait, cliquez sur la flèche grise pour importer votre vidéo.

4. Pendant l'importation de votre vidéo, cliquez dans l’onglet « Titre » puis rentrez le titre sur le modèle suivant : « Qualifs - vidéo puissance ou vidéo résistance ou vidéo équipe, avec un nom. Cliquez ensuite dans le bloc de texte « Description » et ajoutez du texte si vous le souhaitez !

Enfin, vous pouvez également régler les « Paramètres avancés » de votre vidéo, notamment choisir si vous souhaitez que les internautes puissent laisser ou non des commentaires sur votre vidéo ou bien encore la catégorie de publication de votre vidéo (Sport).

5. Une fois la vidéo importée et les informations ajoutées, cliquez sur Publier pour terminer l'importation de votre vidéo publique sur YouTube. Si vous avez défini les paramètres de confidentialité sur Non répertoriée, cliquez simplement sur OK pour terminer l'importation. 

6. Une fois l'importation terminée, YouTube vous propose de partager votre vidéo. Cliquez alors sur l’onglet « E-mail », entrez l’adresse qualifmuscu@ffhaltero.fr dans le bloc mail et entrez dans le bloc message les informations obligatoires suivantes : 

- vos nom et prénom ;

- votre catégorie (exemple : Séniors Femmes –57kg)

- votre adresse mail ;

- votre numéro de licence pour la saison en cours (si vous êtes licencié.e);

- votre club (si vous êtes licencié.e);

- le résultat de votre épreuve (nombre de répétitions effectuées ou la charge soulevée).

Exemple :

Robert DOFINO

robert.dofino@gmail.fr

Licence: 121212

Club: HM FF

Soulevé de terre : 8 reps à 110 kg

7. La FFHM vous envoie, à réception de votre vidéo, un mail de confirmation de réception !

Attention : la taille maximale d'un fichier vidéo mis en ligne sur YouTube est de 1 Go. La longueur maximale des vidéos est de 15 minutes.

Vous pouvez télécharger le guide complet de la procédure en cliquant ici, ou vous rendre sur la FAQ du site YouTube en cliquant ici.

La période d’envoi des vidéos est ouverte à compter du 27 janvier au 7 février 2020.

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