Journée Silhouette Halter' – exclusivement réservée aux femmes

Journée Silhouette Halter' – exclusivement réservée aux femmes

MUSCULATION AU FÉMININ - Dans le cadre de ses journées de formation "Certification Silhouette Halter" la FFHM propose à toutes les femmes, licenciées ou non, de participer à un stage d'une journée sur la musculation au féminin.

Mesdames,

Venez-vous former à la musculation au féminin et rencontrer nos experts, pour une journée… musclée !

Trois axes vous seront proposés :

• l’entraînement spécifique (remise en forme, tonicité, amincissement…)
• les grands principes de la musculation au féminin
• les conseils diététiques  

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Rendez-vous dimanche 26 juin de 10h à 16h à l'INSEP, haut lieu de la formation des meilleurs sportifs français!
ATTENTION : nombre de participantes limité à 25.
Date limite des inscriptions : 17 juin
Informations sur contact@ffhaltero.fr ou au 01 55 09 14 25

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TARIFS :

20€ pour les licenciées
30€ pour les non licenciées

Un livret d’entraînement Silhouette Halter, proposant six cycles d'entraînement sur 21 semaines,  sera offert à chaque participantes. 

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LA MUSCULATION -POUR QUOI FAIRE?

La musculation, et ce quelque soit le sexe, est recommandée pour ses nombreux bienfaits, portant notamment sur :

• L’ESTHÉTIQUE : les séances Silhouette Halter' ont été conçues pour permettre une action localisée et ciblée, sans prise de volume musculaire,
• LE POIDS : la musculation permet d'augmenter sa dépense énergétique durant sa pratique mais aussi au repos,
• L’OSTÉOPOROSE : la musculation permet de maintenir et de développer le capital osseux,
• LE MAL DE DOS : la musculation permet un renforcement des muscles du dos et des abdominaux, ainsi qu'une éducation posturale,
• LA QUALITÉ DE VIE : la musculation renforce le tonus musculaire, indispensable dans les gestes du quotidien.