CIRCUIT TRAINING #RESTEZCHEZVOUS

Circuit Training #restezchezvous - Séance 5

Séance adaptée pour une réalisation en autonomie à son domicile dans le contexte du confinement lié au Covid-19, mais qui ne peut se substituer à terme à une séance encadrée par un éducateur diplômé.

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1 - Tirage de Bras d'Arraché : Accéder à la vidéo 

2 - Développé nuque : Accéder à la vidéo  

3 - Arraché force en suspension : Accéder à la vidéo

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