La préparation physique est un ensemble de techniques d’entraînement visant à améliorer les qualités physiques d’un sportif quel que soit le sport pratiqué : force, vitesse, souplesse, explosivité, endurance, puissance...
Les disciplines gérées par notre Fédération, et notamment l’Haltérophilie, font partie des rares disciplines qui permettent le développement de la majorité de ces qualités.
De ce fait, les techniques de préparation physique pour une activité de loisir et de compétition reposent notamment sur les techniques haltérophiles et de musculation. Ainsi, pour améliorer son explosivité dans le starting block, un coureur fait des épaulés ; pour améliorer la force de ses lancers, un basketteur réalise des jetés ; pour faciliter les portées de ses adversaires, un lutteur pratique les arrachés ; pour développer la force de ses membres inférieurs, un rugbyman travaille en squats, etc.
Par conséquent, la FFHM devient le partenaire incontournable pour les autres fédérations qui, pour s’améliorer dans leur discipline, doivent obligatoirement passer par la connaissance et la pratique des nôtres. Aussi les Fédérations françaises de rugby, d’aviron ou encore de moto sollicitent notre expertise notamment pour former leurs cadres et compétiteurs.
La FFHM souhaite donc se positionner comme une référence et permettre ainsi à nos clubs d’être identifiés comme de véritables pôles ressources où puiser l’encadrement technique nécessaire. En effet, nos clubs constituent la ressource technique de proximité pour les sportifs extérieurs à nos disciplines et également pour les professionnels qui souhaitent acquérir des compétences en ce domaine.
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