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Le carnet Silhouette HALTER' comprend près de six mois d’entraînement, organisés en six cycles variés et progressifs : cardio, activation, harmonisation, dynamisation, modelage, tonification.
Chaque séance est détaillée, avec des photos explicatives des exercices. On y trouve également des conseils diététiques, des informations pour une pratique en toute sécurité, des tests etc.
Silhouette HALTER’ c’est votre carnet individuel, sur lequel vous pourrez noter les données de vos séances, vos mensurations, etc. En résumé, cela constitue un guide de pratique clair et précis, qui vous accompagnera dans vos séances.
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