QUALIFICATION A DISTANCE

Compétitions officielle de qualification homologuées par la FFHM et conditions de qualification

Un athlète ou une équipe pourront se qualifier au Championnat de France de Musculation lors des évènements suivants :

- Championnat Régional de Musculation : les 3 premiers de chaque catégorie seront qualifiés ainsi que les 3 premières équipes.

- Epreuve de qualification à distance : les 12 premiers de chaque catégorie seront qualifiés en individuel et les 8 meilleurs équipes ;

- « Challenge Muscu FFHM » du Salon Body Fitness : les 3 premiers Hommes et Femmes de chaque journée seront qualifiés ;

- Championnat de France de Musculation FFSU : les 3 premiers de chaque catégorie seront qualifiés ainsi que les 3 meilleures équipes

 
Qualifications à distance

Les 12 premiers de chaque catégorie seront qualifiés en individuel et les 8 meilleurs équipes. 

     A. Participation aux qualifications à distance

Ces épreuves sont ouvertes à tous. Pour participer, il faudra :

1 - régler votre participation ici

- Qualification individuelle : 15 € pour les licenciés FFHM - 25€ pour les non licenciés

- Qualification par équipe : Club affilié FFHM : 25€ - Structure non affilié : 35€

Toute personne ou équipe pourra participer plusieurs fois et envoyer autant de vidéos que désirez. Les frais de participation seront dus à chaque envoi. 

2- Envoyer le fichier de vos épreuves

     
     B. Qualifications à distance comment procéder ?

PROCÉDURE D'ENVOI DES VIDÉOS

Au préalable, vous devez créer un compte Google afin de pouvoir télécharger votre vidéo sur YouTube. Pour se faire, cliquez sur lien suivant.

1. Vous vous faites filmer en train de réaliser le défi, sans coupure ni montage et avec une prise de vue permettant de valider les mouvements.

Attention : vous devez régler vos paramètres vidéo sur une résolution de basse ou moyenne résolution, la limite sur YouTube étant un fichier de 1 Go. 

2. Après avoir filmé votre épreuve, connecter-vous à votre compte Google, puis sélectionnez ensuite l’onglet Mettre en ligne votre vidéo du site YouTube (ou l’icône « Mettre en ligne »  sur le site). 

3. Avant de démarrer la mise en ligne de votre vidéo, vous pouvez configurer ses paramètres de confidentialité.

Si vous souhaitez que tous les internautes puissent regarder votre performance, vous choisissez une diffusion publique. Si vous souhaitez que seules les personnes ayant le lien de la vidéo puissent la voir alors vous choisissez une diffusion de vidéo non répertoriée. Une fois votre choix fait, cliquez sur la flèche grise pour importer votre vidéo.

4. Pendant l'importation de votre vidéo, cliquez dans l’onglet « Titre » puis rentrez le titre sur le modèle suivant : « Qualifs en ligne-vidéo squat, DC ou rameur ». Cliquez ensuite dans le bloc de texte « Description » et ajoutez du texte si vous le souhaitez !

Enfin, vous pouvez également régler les « Paramètres avancés » de votre vidéo, notamment choisir si vous souhaitez que les internautes puissent laisser ou non des commentaires sur votre vidéo ou bien encore la catégorie de publication de votre vidéo (Sport).

5. Une fois la vidéo importée et les informations ajoutées, cliquez sur Publier pour terminer l'importation de votre vidéo publique sur YouTube. Si vous avez défini les paramètres de confidentialité sur Non répertoriée, cliquez simplement sur OK pour terminer l'importation. 

6. Une fois l'importation terminée, YouTube vous propose de partager votre vidéo. Cliquez alors sur l’onglet « E-mail », entrez l’adresse qualifmuscu@ffhaltero.fr dans le bloc mail et entrez dans le bloc message les informations obligatoires suivantes : 

- vos nom et prénom ;

- votre catégorie (exemple : Séniors Femmes –57kg)

- votre adresse mail ;

- votre numéro de licence pour la saison en cours (si vous êtes licencié.e);

- votre club (si vous êtes licencié.e);

- le résultat de votre épreuve (nombre de répétitions effectuées et la charge soulevée, etc.).

Exemple :

Robert DOFINO

robert.dofino@gmail.fr

Licence: 121212

Club: HM FFHM

Défi Qualif Championnat de France de Musculation 2019 : Squat : 10 reps à 110 kg

7. La FFHM vous envoie, à réception de votre vidéo, un mail de confirmation de réception !

Attention : la taille maximale d'un fichier vidéo mis en ligne sur YouTube est de 1 Go. La longueur maximale des vidéos est de 15 minutes.

Vous pouvez télécharger le guide complet de la procédure en cliquant ici, ou vous rendre sur la FAQ du site YouTube en cliquant ici.

La période d’envoi des vidéos est ouverte à compter du 1er au  19 avril 2019 à minuit.

Pour finaliser votre envoi de vidéo, vous rendre sur la boutique afin de régler les frais de participation : cliquez-ici pour régler votre participation.

Cliquez sur le type de participation souhaitée :

- Qualification individuelle : 15€ pour les licenciés FFHM - 25€ pour les non licenciés

- Qualification par équipe : Club affilié FFHM : 25€ - Structure non affiliée : 35€

Très important : au moment du paiement précisez dans l’espace « commentaire » pour quelles personnes le paiement a été effectué.

     

     C. Les épreuves de qualification à distance :

Qualification Individuelle

Il y a 2 épreuves à filmer, donc 2 vidéos à réaliser

Consignes vidéo n°1 (bas du corps)

Vidéo intégrale, sans coupure ni montage en 3 phases :

  1. Filmer le chargement de la barre afin que l’on puisse identifier la charge utilisée
  2. Vue nette des exercices, afin de pouvoir valider les répétitions

Pour le squat, il faut se filmer de côté (corps entier), et mettre la caméra à la hauteur du genou de l’athlète

Consignes vidéo n°2

Vidéo intégrale, sans coupure ni montage :

  1. Filmer sa pesée : se filmer corps entier et tête (afin que l’on puisse clairement vous identifier) puis filmer le poids de corps indiqué sur la balance (une pesée est valable pour les 2 épreuves).
  2. Filmer le chargement de la barre afin que l’on puisse identifier la charge utilisée
  3. Filmer les 3 minutes d’épreuves : vue nette des exercices, afin de pouvoir valider les répétitions

Pour le Développé couché, il faut se filmer de face (corps entier)

Pour avoir une description précise des exercices individuels, reportez-vous aux vidéos descriptives mises en ligne sur le site de la FFHM : www.ffhaltero.fr.

Le classement établi en additionnant les places obtenues lors des 2 épreuves. En cas d’égalité, c’est l’athlète le plus léger qui sera classé devant.

Consignes vidéo Équipe

Vidéo intégrale, sans coupure ni montage :

  1. La femme de l’équipe commence : bien filmer le compteur indiquant 0 mètre.
  2. La femme de l’équipe rame 500 mètres puis passe le relais à un homme de l’équipe : bien filmer la femme de l’équipe en train de ramer, puis filmer le compteur lorsque les 500 mètres sont atteints
  3. Filmer le premier homme de l’équipe en train de ramer, puis filmer le compteur lorsque les 1000 mètres sont atteints. Le second homme prend le relais.
  4. Filmer le second homme de l’équipe en train de ramer, puis filmer le compteur lorsque les 1500 mètres sont atteints. Le compteur de temps doit être filmé clairement à cet instant, afin de pouvoir déterminer le temps mis pour parcourir les 1500 mètres.

Le classement par équipe est déterminé en fonction du temps mis pour faire les 1500 mètres

Accédez aux vidéos en cliquant sur les images !

FEMMES

HOMMES

ÉQUIPES

 

 

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