La Gironde dynamise les championnats départementaux de musculation

La Gironde dynamise les championnats départementaux de musculation

Samedi 10 février 2018 se sont tenus au Functional Fitness Club de Langon (33) les premiers championnats départementaux de Gironde de musculation.

Organisés avec le soutien du conseil départemental de la Gironde et de la ligue régionale Nouvelle-Aquitaine H-M (particulièrement investie dans le développement des compétitions de musculation depuis la première année de mise en œuvre dans les régions),  la manifestation, qui regroupait 23 compétiteurs individuels et quatre équipes, a rencontré un vifs succès auprès des participants et des spectateurs, venus nombreux assister au spectacle et encourager les athlètes.

Ouverte aux non licenciés par l'intermédiaire du dispositif Pass Halter', ces championnats ont permis la participation de 16 athlètes issus de structures privées de la Gironde et dont certaines, attirées par ce type d'animation offerte à leurs  pratiquants, envisagent de rejoindre les rangs de la FFHM dès la saison prochaine.

Intéressé(e) par les championnats régionaux de musculation ? Plus d'info par ici !

_________________

Règlement des épreuves

L’objectif était de faire un maximum de répétitions par exercice en 1 minute avec 15 secondes de mise en place entre chaque exercice

Hommes : 6 exercices distincts à réaliser

• 3 exercices avec une charge additionnelle /Squat/ Développé couché/ Soulevé de terre
• 3 exercices au poids du corps /Squat/ Pompe/ Traction

Femmes : 5 exercices distincts à réaliser

• 2 exercices avec une charge additionnelle /Squat/ Soulevé de terre
• 3 exercices au poids du corps /Pompe/ Burpees/ Corde à sauter

Équipes (1 femme, 2 hommes) : 3 exercices distincts à réaliser

• Rameur 500 mètres
• 5 box jump 5
• 10 Thruster

Chaque athlète enchaîne les trois épreuves et passe le relais au coéquipier suivant qui effectue à son tour le même circuit, etc. L’objectif étant de faire un maximum de tours complets en 15 minutes.

Catégories et charges additionnelles

Épreuves Hommes

• -75kg (Squat 70kg, Développé Couché 60kg, Soulevé de terre 80kg)
•  +75kg (Squat 90kg, Développé Couché 80kg, Soulevé de terre 100kg)

Épreuves Femmes

• -57kg (Squat 35kg, Soulevé de terre 45kg)
• +57kg (Squat 40kg, Soulevé de terre 50kg)