CIRCUIT TRAINING #RESTEZCHEZVOUS

Circuit Training #restezchezvous - Séance 3

Séance adaptée pour une réalisation en autonomie à son domicile dans le contexte du confinement lié au Covid-19, mais qui ne peut se substituer à terme à une séance encadrée par un éducateur diplômé.

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Précision : la séance est adaptée aux hommes et femmes, notamment grâce aux options proposées.

Les vidéos sont complémentaires des textes du visuel.

1 - Squats et sauts : Accéder à la vidéo 

2 - Triceps : Accéder à la vidéo  

3 - Cardio : Accéder à la vidéo

4 - Gainage : Accéder à la vidéo  

5 - Fentes : Accéder à la vidéo

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